写于 2018-12-10 01:07:09| 永利国际娱乐官方网站| 永利国际娱乐官方网站

为什么孤独的人会更频繁地生病

我们都知道心痛对于一些人来说,单独感觉可能是身体上的痛苦而且最近的一项研究表明,这不仅仅是在我们的脑海中慢性社会孤立与心脏疾病有关 - 它会对整个心血管系统产生影响 - 并且还会伤害我们抵御感冒和其他病毒的能力但是这些联系的原因尚不清楚孤独的人是否拥有较少的社会资源,这意味着当他们生病时没有人可以依赖,或者孤独的感觉会改变他们的生物学

本周的一项研究表明它是后者:孤独实际上改变了身体在分子水平上的功能

研究将社会隔离的感觉与特定基因活动的改变联系起来 - 使孤独的人处于严重疾病的高风险中这项研究发表在最新一期的“基因组生物学”杂志上,也指出了一个令人吃惊的事实,那就是孤独感被触发了不利的健康状况,与个人实际拥有的社交互动程度无关甚至有数百名“朋友”的人“在Facebook上或在办公室里可能会认为自己是一个孤独的人那么感觉孤独会如何转化为健康状况不佳

研究人员认为,慢性社会孤立引发了一种生物连锁反应,导致正常的免疫反应失灵

它始于孤独的个体对世界的看法,其中,通常,其他人被视为威胁这使得社交互动 - 去参加聚会“例如 - 压力更大”“长期孤独的人有一个主观的世界理论,说人们不可信任,”加州大学洛杉矶分校医学院助理教授,该研究的主要作者史蒂文科尔说,“这不是他们他们只是觉得这个世界更具威胁性“这种感觉会让身体产生一种叫做皮质醇的压力荷尔蒙

在一个健康的免疫系统中,皮质醇会告诉一组基因关闭身体的炎症反应但是在一个人身上由于孤独而长期紧张或焦虑,这个过程发生了变化以下是它的工作原理:对于大多数人来说,低水平的炎症是正常的;这意味着身体正在进行一般性维护并应对轻微的,有时不显眼的威胁然而,高水平的炎症令人担忧在自身免疫性疾病中,例如,身体攻击其自身组织并导致炎症增加炎症也与一些数字有关包括癌症在内的严重健康风险Cole和他的同事们发现,孤独的人一直有较高的炎症水平,即使他们产生的皮质醇水平略高 - 应该关闭炎症反应的激素

科尔说,这些受体是没有正确回应,可能是因为他们正在接受持续的皮质醇流“如果你整天向受体发出信号就会停止听力,”科尔说,“基本上,这就像免疫系统说皮质醇正在哭狼”研究人员在长期孤独的个体中观察到较高水平的炎症,但他们也是f其他错误的免疫反应:孤独的人产生的抗体较少,身体用来标记病原体,如细菌和病毒,它们的抗病毒反应也较低;参与抗击病毒的一组基因没有表达自己“免疫系统的风险部分过于艰难,保健部分不够努力,”科尔有趣地说,导致这种不平衡的原因不是一个人有多少朋友或社交互动的数量相反,导致这些不利健康状况的孤独与个人如何看待他们的社交情境“孤独本质上是主观的”有关,杜克大学心理学教授Steven Asher说

谁没有参与这项研究Asher已经花了数十年研究友谊和孤独,并说个人的社交互动水平并不一定说明他或她的寂寞“你可以衡量他们有多少朋友,他们是否提供支持,但你知道某人是否孤独的唯一方法就是问他们,“阿舍尔说,他已经观察到有很多朋友的人会报告他们孤独的,相反的是那些没有朋友的朋友 和科尔一样,阿舍尔发现,孤独的人往往对社会互动的看法截然不同“我们发现孤独的人更加社会焦虑,”阿舍说“他们肯定会感到压力更大,更焦虑”

这些幻灯片中本周所有最好的照片那么如果他们担心自己的健康,孤独的男人和女孩应该做些什么呢

哈佛医学院的专家建议谈话治疗对于那些想要解决孤独感的人来说,帮助他人可以成为一种理想的方式来建立必要的社交关系辅导你在当地学校或任何一种志愿者工作中学到的科目可以提供所有 - 围绕好处,让你接近心灵的人即使只是一个新的但有意义的接触可以使所有的差异和管理爬行压力,你可以采取一些基本的放松措施,如冥想或节奏呼吸